¿Quieres una vida más plena y sentirte en bienestar? ¿Te gustaría elevar tu nivel de conciencia? Sin duda llegaste al lugar correcto. En este artículo te compartiré parte importante del camino del yoga.
Soy Haydeé, me conecto con la naturaleza, me gusta la lluvia y el olor a tierra mojada, soy feliz en la montaña así como disfruto la playa; los extremos no me agradan, me encanta la diversidad, de ahí mi unión con el Yoga.
Mi camino en el yoga empezó una noche hace varios años atrás, estaba saliendo de dar una clase de Spinning, cuando una energía extraña me dijo " Voltea pa´ que te enamores" así fue cuando observé cuerpos en contorción y rostros impregnados de paz y amor ¡Me enamoré!.
Ya tengo más de 9 años en la práctica de Yoga, me considero una eterna estudiante, me formé con la Asociación Internacional de Yoga y Yoghismo, me especialicé en las modalidades de Hatha Kriya Yoga, Yoga Restaurativo.
Actualmente soy practicante de Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga y Meditadora; mi interés por conocer más me lleva a estudiar y aprender de este maravilloso mundo.
El YOGA es un camino de autodisciplina basado en el principio "una vida sencilla y un pensamiento elevado".
Este camino tiene como propósito lograr cambios, reconocer el maravilloso ser que habita en ti, permitir darte cuenta de la energía que allí reside y sentir la sutileza del ser, ¿suena hermoso verdad? ¡Lo es!.
Es una dicha, para nuestra Sigo Familia, abrir la puerta de este despertar y que juntos tomados de la mano podamos vivir esta experiencia, de reencontrar nuestra alma y crecer en todas las dimensiones.
El mensaje del Yoga
El gran mensaje de todas las formas de yoga bien sea de forma meditativa o práctica de las posturas, está basado en que la felicidad es nuestra naturaleza esencial y, nuestra perpetua búsqueda de ella tan solo culmina al comprender nuestra verdadera naturaleza.
El Yoga te invita a estar presente (aquí y ahora). Dicen los Maestros que la causa del sufrimiento se debe a que no estamos presentes, sino pensando constantemente en el pasado y el futuro.
Pensamos en el pasado muchas veces con nostalgia y nos preocupamos constantemente por el futuro, lo cual produce en nosotros una gran ansiedad y una sensación de descontento ¿te ha pasado? Muchos de mis alumnos han tenido está sensación, inclusive yo me he sentido así en algunos momentos.
Estar conectados con el aquí y con el ahora, no es nada fácil ya que bricamos de pensamiento a pensamiento, es como si la mente no estuviese quieta.
Beneficios del Yoga
Aquí te comparto algunos de los beneficios de la práctica del yoga:
- Aprendemos a meditar y a estar presentes. A veces, estar presentes implica solamente tener la intención de observar y tomar conciencia de todo aquello que observamos, convertirnos en testigos y esto lo logramos con la práctica del yoga. Lo que me lleva al segundo beneficio.
- Somos capaces de observar. Observar nuestro cuerpo y sentirlo, observar nuestra respiración y tomar conciencia de las sensaciones que la acompañan, observar cada pensamiento sin controlarlo o juzgarlo.
A medida que transitamos el camino del Yoga empezamos a observarnos, vamos descubriendo que podemos mantenernos presentes por más tiempo y que, es en ese estado en el que podemos ser felices.
Estoy feliz de que puedas acompañarme y –sobre todo- que te des el permiso de iniciar tu práctica de Yoga, estoy segura que poco a poco irás descubriendo un sinfín de beneficios u yo estaré aquí para celebrarlo contigo.
Abre tu corazón y disfrutemos juntos de este maravilloso camino.
Te espero cada #LunesDeBienestar en la cuenta de Instagram @sigosa donde estaré compartiendo contenido exclusivo para ti que eres parte de nuestra Sigo Familia.
Namaste,
Haydeé Figueredo.
